Las úlceras gástricas son lesiones que se forman en el revestimiento del estómago o en el intestino delgado, causando dolor, acidez y molest
Las úlceras gástricas son lesiones que se forman en el revestimiento del estómago o en el intestino delgado, causando dolor, acidez y molestias digestivas.
Aunque sus causas son diversas, como la infección por Helicobacter pylori, el consumo excesivo de antiinflamatorios o una dieta irritante, la alimentación desempeña un papel fundamental en el control de los síntomas y en la recuperación.
En estos casos, es recomendable evitar comidas muy picantes, ácidas o grasosas, ya que pueden intensificar la irritación estomacal.
Sin embargo, existen alimentos que, por sus propiedades nutritivas y su suavidad, resultan “nobles” con el estómago, ayudando a reducir la inflamación y favorecer la cicatrización.
Por ello, en esta nota te compartimos 3 alimentos ideales para quienes padecen úlceras.
Son fáciles de conseguir, prácticos de incorporar en la dieta y, lo más importante, pueden brindar alivio sin comprometer la nutrición diaria.
Toma nota y sigue leyendo para conocer de cuáles se tratan.
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1. Plátano
El plátano es un fruto suave y de fácil digestión que ayuda a recubrir la mucosa gástrica, actuando como una especie de barrera natural frente a los ácidos del estómago. Además, contiene fibra soluble que contribuye a una mejor digestión sin irritar.
2. Avena
La avena cocida es otro alimento ideal, ya que su textura mucilaginosa calma el estómago y proporciona sensación de saciedad. Rica en fibra, favorece el tránsito intestinal y ayuda a mantener estable la acidez gástrica.
3. Yogur natural
El yogur sin azúcar y bajo en grasa aporta probióticos que equilibran la microbiota intestinal y fortalecen la mucosa digestiva. Sus bacterias benéficas ayudan a reducir la presencia de microorganismos dañinos como H. pylori, relacionados con la aparición de úlceras.
Fuente: Gastrolab.
Por: Alfredo Fragoso.
