Alrededor del mundo existen muchas frutas que podrían ser perfectas para nuestra salud y, la gran mayoría de ellas, suelen aportar una gran
Alrededor del mundo existen muchas frutas que podrían ser perfectas para nuestra salud y, la gran mayoría de ellas, suelen aportar una gran cantidad de beneficios.
Sin embargo, llegado a un momento de nuestra vida, solo tenemos en mente el poder obtener ciertos nutrientes que nos ayuden a prevenir el envejecimiento.
Por ello, traemos uno de oro cargado de antioxidantes, que seguro desconocías.
Los antioxidantes son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que nos ayudan a prevenir o retrasar algunos tipo de daños a las células.
En el caso de los antioxidantes, estos se pueden encontrar en una gran cantidad de alimentos, incluidas las frutas y verduras, por lo que estaríamos obteniéndolos de manera natural.
De acuerdo a MedlinePlus existe una amplia evidencia en la que se destaca que el consumo de frutas y verduras puede ser realmente saludable y podría ser perfecto para evitar padecer algunas enfermedades.
Aunque aún quedan estudios, pues no están completamente seguros de si se trata del consumo de los alimentos o son algunos otros factores.
Todo con moderación…
Más allá de ser una opción, en la cual pensar, para obtener una buena cantidad de antioxidantes, siempre se debe tomar en consideración que el exceso de cualquier elemento como los antioxidantes o cualquier otro tipo de elemento como las vitaminas o el magnesio, puede traer consecuencias para la salud.
¿Cuál es la fruta te ayudará a combatir el envejecimiento prematuro y está llena de antioxidantes?
La fruta de oro que puede ser perfecta para tu salud por su alto contenido de antioxidantes es el kiwi.
El kiwi se ha destacado por ser una excelente opción para la salud, gracias a su alto contenido de vitamina C, sin embargo, se ha convertido en un gran aliado por ser una de las frutas más ricas en antioxidantes.
Por su alto contenido de vitamina E, el kiwi será perfecto para la piel y nos ayudará a incrementar de gran manera la fibra y ácido fólico.
Aunado a ello, será perfecto para las personas que buscan una fruta ligera y con bajo contenido calórico.
Fuente: Gastrolab.
Por: Hayde Martínez.
