Los jugos se pueden preparar con una gran variedad de frutas y verduras, permitiendo combinaciones deliciosas y nutritivas. Desde opcione
Los jugos se pueden preparar con una gran variedad de frutas y verduras, permitiendo combinaciones deliciosas y nutritivas.
Desde opciones clásicas como naranja o zanahoria, hasta mezclas más innovadoras con espinaca, jengibre o betabel, cada jugo puede adaptarse a diferentes gustos y necesidades.
Además, se pueden endulzar de forma natural con miel o dátiles, y agregar superalimentos como chía o cúrcuma para potenciar sus beneficios.
Ya sea para el desayuno, después de hacer ejercicio o simplemente como una bebida refrescante, los jugos caseros son una excelente opción para mantener una alimentación saludable.
Por eso, te compartimos la receta de un jugo especial y saludable, preparado con 3 deliciosas frutas. Es perfecto para mejorar la apariencia de tu piel y desintoxicar tu organismo. ¿Te gustaría saber cuál es? ¡Sigue leyendo!
Foto: Freepik.
Receta de jugo de pitaya, mango y papaya.
Ingredientes:
1 pitaya (dragon fruit)
1 mango maduro
1 papaya pequeña
1 taza de agua (ajustable según la consistencia deseada)
Jugo de 1 limón (opcional, para un toque de acidez)
Hielo (opcional)
Preparación:
-Prepara la fruta: Pela la pitaya y corta la pulpa en trozos. Pela el mango, retira el hueso y corta la pulpa en cubos. Pela la papaya, quita las semillas y córtala en trozos.
-Licúa los ingredientes: Coloca la pitaya, el mango y la papaya en la licuadora. Agrega el agua y ajusta la cantidad según la textura deseada. Si quieres un toque cítrico, añade el jugo de limón.
-Mezcla hasta obtener una textura suave: Licúa a alta velocidad hasta lograr una mezcla homogénea.
-Sirve y disfruta: Para un jugo más refrescante, agrega hielo y licúa nuevamente. Sirve de inmediato y disfruta su sabor fresco y nutritivo.
Fuente: Gastrolab.
Por: Alfredo Fragoso.
