Descubre cómo utilizar esta hierba aromática para aliviar la pesadez estomacal, reducir la hinchazón abdominal y mejorar el tránsito intestina
Descubre cómo utilizar esta hierba aromática para aliviar la pesadez estomacal, reducir la hinchazón abdominal y mejorar el tránsito intestinal de forma sencilla.
Tomar una infusión tibia de té de orégano después de las comidas abundantes, es un excelente recurso natural para desinflamar el vientre, combatir la lentitud digestiva y calmar los incómodos retortijones estomacales. Sin embargo, no todos conocen todo lo que tiene por ofrecer este té natural.
El orégano es una de las especias más populares en la cocina, pero también cuenta con un largo historial en la medicina tradicional gracias a sus potentes propiedades carminativas, antiinflamatorias y antiespasmódicas. Sus compuestos activos, como el carvacrol y el timol, ayudan a relajar los músculos del tracto digestivo y a expulsar los gases acumulados.
Descubre cómo utilizar esta hierba aromática para aliviar la pesadez estomacal, reducir la hinchazón abdominal y mejorar el tránsito intestinal de forma sencilla. Así se prepara en casa un té de orégano.
Los compuestos del orégano ayudan a relajar las paredes estomacales y expulsar los gases que provocan la hinchazón abdominal. — Canva.
Cómo preparar té de orégano | Ingredientes (para 1 taza)
- 1 taza de agua pura
- 1 cucharadita de orégano seco (o 1 ramita de orégano fresco)
- 1 cucharadita de miel de abeja (opcional, para endulzar)
- Unas gotas de jugo de limón (opcional)
Paso a paso para la preparación:
- Hervir el agua: Vierte la taza de agua en un cazo pequeño y llévala a ebullición a fuego medio.
- Agregar el orégano: Una vez que el agua alcance el punto de hervor, apaga el fuego e incorpora la cucharadita de orégano seco o la rama fresca.
- Infusionar: Tapa la olla o pocillo de inmediato y deja reposar la mezcla durante 5 a 8 minutos. Tapar la infusión es clave para evitar que se evaporen los aceites esenciales del orégano.
- Colar y servir: Pasa la bebida por un colador fino para retirar los restos de la planta.
- Finalizar: Sirve en una taza y, si lo deseas, agrega un toque de miel o limón para suavizar su sabor herbáceo y hacerlo más agradable para el paladar.
Tapar la infusión mientras reposa conserva los aceites esenciales del orégano que ayudan a desinflamar el vientre. — Canva.
Té de orégano: ¿Cómo y cuándo tomarlo?
Para aprovechar al máximo sus virtudes digestivas, consume esta infusión tibia justo después del almuerzo o la cena, especialmente cuando sientas pesadez o inflamación. Evita tomarlo en exceso o prolongado sin supervisión médica; con una taza al día es suficiente para notar mejoría.
Tip: Si sufres de digestión lenta constante, puedes combinar el orégano con media varita de canela o unas cuantas hojas de menta durante la ebullición para potenciar su efecto antinflamatorio y obtener un aroma más fresco.
Recuerda que por tu salud, siempre es recomendable acudir primero con un médico para que te diga qué tipo de infusión o alimentación va más con tu estado de salud actual y cómo deberías tomarlo para evitar algún efecto secundario y así disfrutar sin problema alguno de las bondades del té de orégano.
Fuente: Gastrolab.
Por: Fabiana Rincci.
