El café es la bebida preferida por cientos de personas para despertar y comenzar un buen día, pero cuando una persona padece diabetes hay qu
El café es la bebida preferida por cientos de personas para despertar y comenzar un buen día, pero cuando una persona padece diabetes hay que conocer si este tipo de opciones no ponen en riesgo la salud gracias a su composición.
En este artículo descubrirás qué es lo que dicen los expertos acerca del tema.
Esta bebida contiene cafeína de forma natural y esta sustancia a pesar de tener ciertos beneficios para la salud, también puede generar contraindicaciones o afectar a cada persona de forma diferente, en especial si padecen una enfermedad tan delicada como lo es la diabetes.
Como primer punto, los especialistas recomiendan limitar la cafeína en la dieta si es que una persona padece diabetes o le cuesta trabajo mantener el control del nivel de la glucosa en la sangre. Entonces, ¿cuando tienes diabetes es bueno beber café diariamente?.
Efectos en la salud de beber café si se padece diabetes
Un artículo del portal especializado en temas de salud, MayoClinic, puntualizó que la cafeína no afecta significativamente el nivel de glucosa en la sangre para la mayoría de las personas sanas, de hecho, es seguro consumir hasta 400 mg de cafeína al día.
Otros estudios sugieren que beber café con o sin cafeína puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, pero si se consume excesivamente y sin prescripción médica, quizás pueda afectar la forma en la cual, el cuerpo usa la insulina (es una hormona que produce el páncreas para regular la cantidad de glucosa o azúcar en la sangre).
De acuerdo con los especialistas, el consumo frecuente de cafeína puede derivar en un aumento o disminución del nivel de glucosa en la sangre, puntualizando que una ingesta aproximada de 200 mg de cafeína pueden causar este cambio. Aunque esto dependerá de cada persona.
En conclusión, los efectos en la salud debe beber café cuando una persona padece diabetes pueden variar dependiendo la gravedad de la enfermedad y las condiciones generales de salud que presente.
La recomendación es consultar este tema con un médico especialista que conozca más a fondo el historial médico del paciente para determinar la ingesta específica de café que de manera personalizada debería o no beber.
Las personas con diabetes sí pueden tomar café siempre y cuando esta bebida sea sin azúcar o endulzantes añadidos, además de ser una bebida con moderación previamente valorada por su médico especialista de confianza para evitar que la cafeína afecte en la forma que el cuerpo usa la insulina.
Fuente: Gastrolab.
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