Cuidar nuestra salud hepática y digestiva es algo vital para alargar nuestra calidad de vida porque son órganos y procesos que nos mantienen
Cuidar nuestra salud hepática y digestiva es algo vital para alargar nuestra calidad de vida porque son órganos y procesos que nos mantienen vivos y que debemos de cuidar con nuestro estilo de vida y alimentación.
Afortunadamente, existen algunos alimentos que pueden facilitar este proceso y uno en particular, podría hacer la diferencia.
Estamos hablando del aguacate, uno de los alimentos más populares en México y su cuna desde hace muchísimo tiempo.
Y es que después de varios estudios realizados por expertos, se ha llegado a la conclusión de que es un alimento que podría tener un montón de nutrientes que benefician nuestra salud.
De acuerdo con Standford Medicine Children’s Health, entre sus muchas funciones, el hígado regula los niveles de aminoácidos en la sangre, que son las unidades que ayudan a formar las proteínas.
Además, también ayuda a filtrar y eliminar sustancias tóxicas de la sangre, como alcohol y medicamentos.
El aguacate es un fruto que contiene grasas saludables, que pueden ayudar a proteger el hígado. Foto: Unsplash.
El aguacate es un fruto que contiene grasas saludables, que pueden ayudar a proteger el hígado y eliminar diversas sustancias, que pueden ser nocivas innecesarias.
Si lo combinas con una alimentación equilibrada y saludable, tu salud hepática puede mejorar en sobremanera.
Beneficios del aguacate para el hígado
Además, puede regular la coagulación sanguínea y eliminar las bacterias del torrente sanguíneo. El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo y el más grande de los órganos internos.
Otros alimentos para cuidar el hígado
Varios son los vegetales que pueden ayudarnos a cuidar a nuestro hígado, como el brócoli, la alcachofa, el jengibre, las nueces, bayas oscuras o los espárragos.
Así que ahora sabes que estas pueden ser tus opciones para variar tu dieta en pro de tu hígado.
Fuente: Infobae.
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