Después de una comida pesada o en esos días donde el estómago se siente más inflamado de lo normal, encontrar un remedio natural siempre es
Después de una comida pesada o en esos días donde el estómago se siente más inflamado de lo normal, encontrar un remedio natural siempre es una buena idea.
Las infusiones han sido aliadas en la digestión desde hace siglos, y una en particular destaca por sus beneficios para desinflamar el abdomen y mejorar el tránsito intestinal.
El té verde, además de ser una bebida milenaria, ha ganado fama por su capacidad para eliminar toxinas, acelerar el metabolismo y aliviar la retención de líquidos.
Su combinación de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias lo convierte en una excelente opción para combatir la sensación de pesadez después de comer.
Si buscas una manera sencilla y efectiva de cuidar tu digestión sin recurrir a productos procesados, incluir té verde en tu rutina diaria puede marcar la diferencia.
A continuación, te explicamos cómo actúa en el organismo y la mejor forma de consumirlo para aprovechar al máximo sus propiedades. ¡Toma nota!
Las infusiones son excelentes remedios naturales. Foto: Pexels.
¿Por qué el té verde ayuda a reducir la hinchazón abdominal?
¿Te sientes inflamada o hinchada? Pues la hinchazón abdominal suele estar relacionada con la retención de líquidos, la acumulación de gases o una digestión lenta. Gracias a sus propiedades naturales, el té verde contribuye a aliviar estos malestares de manera efectiva.
Uno de sus principales beneficios proviene de su alto contenido en catequinas, compuestos antioxidantes que mejoran el proceso digestivo y favorecen la eliminación de toxinas.
Además, su ligero efecto diurético ayuda a reducir la retención de líquidos, lo que disminuye la inflamación del vientre.
Por otro lado, la cafeína presente en el té verde estimula la producción de jugos gástricos, facilitando la digestión de los alimentos y evitando la sensación de pesadez.
Esto lo convierte en una alternativa natural para quienes buscan equilibrar su sistema digestivo sin necesidad de tomar fármacos.
Aquí te decimos cómo preparar esta infusión de té verde. Foto: Pexels.
Cómo preparar té verde para desinflamar el abdomen
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas de té verde o 1 bolsita de té verde
- 1 taza de agua caliente
- Jugo de medio limón (opcional)
- 1 cucharadita de miel o jengibre rallado (opcional)
Preparación:
1-Calentar el agua sin dejar que hierva. Una temperatura demasiado alta puede hacer que el té pierda algunas de sus propiedades.
2-Agrega las hojas de té verde o la bolsita y deja infusionar entre 2 y 3 minutos. Si lo dejas más tiempo, el sabor puede volverse amargo.
3-Retira las hojas o la bolsita y agrega limón o miel si deseas potenciar el efecto digestivo.
4-Bébelo caliente, preferiblemente después de una comida o en ayunas para mejorar la digestión desde temprano.
Fuente: Infobae.
Por: Karen Salgado.
