La piña es una fruta deliciosa para saborear a cualquier hora del día, sin embargo, su consumo en ayunas diariamente se relaciona con cierto
La piña es una fruta deliciosa para saborear a cualquier hora del día, sin embargo, su consumo en ayunas diariamente se relaciona con ciertos beneficios para la salud.
En ese artículo que Gastrolab ha preparado para ti, repasaremos las cualidades especiales que podría tener si se disfruta de manera frecuente en este tiempo y algunos datos relevantes que hay que puntualizar para que tenga el efecto esperado.
Es importante mencionar que esta fruta se caracteriza por tener un buen contenido de vitamina C, antioxidantes y una sustancia llamada bromelina que pueden ayudar a prevenir diversas enfermedades de forma natural y ser una vía auxiliar para tratar algunos padecimientos.
Aunque no se trata de una opción mágica que desde la primera semana o días de consumirla en ayunas tendrá los efectos esperados, si se trata de un esfuerzo extra dentro de la alimentación que permite guiar al cuerpo a hábitos mucho más saludables que de verdad tengan beneficios para la salud en general.
¿Qué pasa si como piña en ayunas todos los días?
De acuerdo con Healthline, es una fruta que contiene vitaminas A, B y C, minerales como el hierro, magnesio, yodo, zinc y manganeso, y bromelina, una enzima que ayuda a digerir proteínas.
Gracias a estas propiedades, comer piña regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Cuando se disfruta de un tazón de piña en ayunas también puede ayudar a la digestión, haciendo que el proceso metabólico sea más sencillo y facilita el trabajo del sistema digestivo para evitar problemas comunes como el tránsito lento o el estreñimiento.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias naturales puede ayudar a combatir la hinchazón del vientre durante las primeras horas del día, sintiendo una sensación de ligereza.
Es una fruta que también agrega una buena cantidad de fibra, lo que también permite saciar el hambre del estómago sin la necesidad de recargarlo con alimentos pesados.
Especialistas aseguran que desempeña un papel fundamental en la función del colón y estimula el tránsito intestinal, arrastrando toxinas y ayudando a eliminar las grasas sobrantes
Aunque es común disfrutar de un pequeño tazón de cubos frescos de piña en ayunas, la recomendación es no excederse con la cantidad y evitarla consumir cuando se padece de acidez estomacal, ya que podría interferir en esta condición y agravarla.
La mejor forma de disfrutar y aprovechar todos los beneficios que tiene por ofrecer la piña al consumirla diariamente en ayunas o como una fruta especial que se involucre dentro de la alimentación en general, es consultando el tema con un médico especialista que pueda determinar la forma y cantidad correcta en un caso en específico.
Fuente: Gastrolab.
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