Con la llegada de la Navidad y las celebraciones del fin de año que se acercan, es común que las reuniones incluyan bebidas alcohólicas.
Con la llegada de la Navidad y las celebraciones del fin de año que se acercan, es común que las reuniones incluyan bebidas alcohólicas.
Sin embargo, para quienes viven con diabetes, el consumo de alcohol no es un tema menor.
Los especialistas recomiendan tomar precauciones, ya que el cuerpo de una persona con esta condición reacciona de forma diferente ante el alcohol.
Según la Revista de medicina Diabetes Hoy, beber alcohol puede tener efectos impredecibles en los niveles de glucosa en sangre.
En algunos casos puede bajarlos de forma peligrosa, y en otros puede elevarlos, dependiendo del tipo de bebida y de la cantidad ingerida.
Por eso, antes de brindar, conviene entender cómo actúa el alcohol en el organismo.
El hígado cumple un papel fundamental en el equilibrio de la glucosa, especialmente entre comidas o durante el sueño.
Cuando se bebe alcohol, el hígado detiene su función de liberar glucosa al torrente sanguíneo para concentrarse en descomponer el alcohol.
Esto puede provocar hipoglucemias horas después de haber bebido, sobre todo en personas que usan insulina o ciertos medicamentos antidiabéticos.
Imagen: Freepik.
Alcohol y azúcar: una combinación que altera la glucosa
Por otro lado, no todos los tragos son iguales. Algunas bebidas, como cócteles, vinos dulces o cervezas, contienen azúcar añadida, lo que puede causar un aumento temporal en los niveles de glucosa.
Esta variación —subida rápida y bajón posterior— es peligrosa para quienes intentan mantener su control metabólico estable.
Además, el alcohol puede afectar la percepción de los síntomas de una hipoglucemia. Es decir, una persona podría sentir mareo o debilidad sin notar que su nivel de azúcar en sangre está bajando.
De ahí la importancia de no beber en exceso ni hacerlo con el estómago vacío.
Recomendaciones médicas si una persona diabética toma alcohol
Lo ideal es que las personas con diabetes eviten el alcohol. Pero si decides consumirlo, los médicos recomiendan hacerlo con cuidado y siguiendo estas pautas básicas:
-No bebas con el estómago vacío; acompaña siempre con alimentos ricos en carbohidratos complejos.
-Evita bebidas con alto contenido de azúcar como licores, cócteles preparados o refrescos con alcohol.
-Mide tus niveles de glucosa antes, durante (si puedes) y después de beber, especialmente antes de dormir.
-Informa a tus acompañantes que vives con diabetes, por si necesitan ayudarte ante una posible hipoglucemia.
-Lleva contigo una fuente de glucosa de acción rápida, como tabletas, jugo o gel, solo por precaución.
Fuente: Gastrolab.
Por: Karen Salgado.
