Si la resaca aparece tras las fiestas patrias, evita caer en estos remedios tradicionales para eliminar los síntomas, pueden intensificar los
Si la resaca aparece tras las fiestas patrias, evita caer en estos remedios tradicionales para eliminar los síntomas, pueden intensificar los malestares y retrasar tu recuperación.
Tras las celebraciones de las fiestas patrias, es muy común que la resaca se haga presente, sobre todo si consumiste bebidas alcohólicas como el mezcal o el tequila sin moderación. Cuando esto sucede, tu cuerpo experimentará dolores de cabeza, náuseas, cansancio y malestar general, síntomas que pueden hacer que la mañana siguiente resulte bastante incómoda y, por lo tanto, es normal que busques remedios rápidos y prácticos para desaparecer la cruda.
Y aunque existen muchos alimentos y bebidas que pueden ayudarte a recomponer el organismo poco a poco, no todo lo que se consume para aliviar los síntomas de la resaca puede resultar conveniente. Existen muchos mitos y tradiciones alrededor de la famosa cruda que, en vez de ayudar, terminarán intensificando los síntomas y lograrán que te sientas peor. Estos productos irritan el estómago, favorecen la deshidratación o hacen que algunos malestares se presenten con mayor intensidad. Por eso, esta vez te diremos cuáles son esos alimentos que debes evitar a toda costa si tienes resaca para evitar que tu organismo la pase peor.
Estos remedios pueden intensificar los síntomas en vez de desaparecerlos. — Foto: Charlie Wollborg / Unsplash.
Bebidas alcohólicas
Existe la creencia de que consumir otra bebida alcohólica después de una noche de copas puede ayudarte a disminuir temporalmente algunos síntomas y, por eso, muchas personas suelen tratar de desaparecer la cruda con una cerveza o algún trago suave. No obstante, esto no elimina la resaca. Al prolongar el consumo de alcohol, podemos favorecer la deshidratación del organismo y retrasar su recuperación, por eso no es una solución recomendable para aliviar los malestares de la cruda.
Comida grasosa o picante
¿A quién no le han recomendado un buen plato de chilaquiles picosos o una pancita bien servida cuando la cruda ataca por la mañana? Aunque son alimentos muy tradicionales, también se trata de opciones con un alto contenido de grasa y muy picantes que pueden resultar pesados y molestos cuando ya existe una irritación o malestar estomacal. En vez de ayudar a la recuperación, pueden aumentar la sensación de náusea, pesadez o la acidez, por lo que es preferible optar por otras opciones más sencillas para que tu estómago se recupere.
Café cargado
Este remedio incluso se recomienda en algunas ocasiones para bajar la sensación de embriaguez que produce el alcohol y, del mismo modo, muchas personas suelen recurrir a una taza de café intenso para combatir el cansancio que se presenta después de una noche de copas. Desafortunadamente, aunque el café intenso y aromático puede ser bastante delicioso, una cantidad elevada de cafeína no suele ser lo mejor para el cuerpo si ya existe una deshidratación previa o un malestar gastrointestinal, pues solo puede aumentar la intensidad de algunos síntomas de tu cuerpo con resaca.
Toma solo bebidas suaves para hidratar el organismo. — Foto: Janosch Lino / Unsplash.
Qué hacer si se tiene resaca
Además de evitar estos tres elementos para que tu cuerpo no sufra con mayor intensidad los síntomas de la resaca, también hay algunos consejos que puedes poner en práctica para ayudar al organismo a recuperarse más fácilmente. Recuerda tomar agua de manera constante y, si es necesario, recurre a sueros de rehidratación para reponer al organismo. Si tienes hambre, elige alimentos suaves como caldos, arroz, plátano o tostadas, que resultan bastante amables para el estómago, y no olvides descansar lo suficiente. Recuerda que no existe una cura rápida e inmediata para la resaca, por lo que lo ideal es darle tiempo al cuerpo para que se vaya recuperando poco a poco.
Fuente: Gastrolab.
Por: Rafael Maldonado.
