Aprovecha los beneficios de estas hierbas medicinales y prepara estas gomitas caseras que son perfectas para ayudarte contra la garganta irrit
Aprovecha los beneficios de estas hierbas medicinales y prepara estas gomitas caseras que son perfectas para ayudarte contra la garganta irritada y la congestión nasal.
Cuando llega la temporada de resfriados y bajas temperaturas, es muy común que busquemos alternativas caseras que nos ayuden a aliviar las típicas molestias asociadas a estas enfermedades, como la garganta irritada o la congestión nasal. Entre las opciones naturales que puedes preparar en casa están las gomitas elaboradas con infusiones herbales, miel, limón y especias, mismas que te enseñamos a preparar aquí: una presentación muy práctica para incorporar los beneficios de estos ingredientes a tu rutina diaria y aprovecharlos al máximo.
Los ingredientes de estas gomitas resultan muy poderosos y, de hecho, usualmente se utilizan a modo de infusiones y otros remedios tradicionales para combatir los síntomas del resfriado. No obstante, en esta ocasión te enseñaremos a aprovecharlos en forma de gomita para que tengas a la mano un remedio práctico y sencillo para el cuidado personal. No obstante, es importante recalcar que, aunque están hechas de forma natural, estas gomitas no deben consumirse en exceso y solo deben utilizarse a modo de complemento para el día a día.
Estos ingredientes están llenos de propiedades naturales. — Foto: THLT LCX / Unsplash.
Por qué estas gomitas pueden ayudarte contra el resfriado
Esta receta combina varias hierbas que tradicionalmente forman parte de preparaciones caseras contra el resfriado. La miel ayuda a aliviar temporalmente las molestias de la tos en muchas personas, mientras que el limón aporta sabor y acidez, además de vitamina C. Por su parte, hierbas como el tomillo o el eucalipto ayudan a aliviar las molestias respiratorias, y la manzanilla tiene efectos relajantes y antiinflamatorios que vienen muy bien en este tipo de remedios.
Las gomitas también incorporan ingredientes como el jengibre, la canela y la cúrcuma en forma de polvo. Estas especias son conocidas por sus compuestos aromáticos y por su apoyo natural al sistema inmunitario. Juntando todos estos elementos en una mezcla de agua y grenetina, obtenemos una preparación perfecta para elaborar gomitas naturales con un sabor bastante agradable y que te ayudarán a combatir de forma sencilla los síntomas del resfriado.
Gomitas naturales de hierbas
- 3 tazas de agua.
- 2 cucharadas de hojas de eucalipto.
- 2 piezas de anís estrellado comestible.
- 2 cucharadas de tomillo seco.
- 2 cucharadas de flores de manzanilla seca.
- 1/2 taza de jugo de limón.
- 1 taza de miel.
- 1 cucharada de jengibre en polvo.
- 1 cucharada de canela en polvo.
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo.
- 56 gramos de grenetina sin sabor.
Preparación
- Separa una taza de agua y utilízala para hidratar la grenetina.
- El resto del agua colócalo en una olla con el eucalipto, el anís, el tomillo y la manzanilla.
- Cocina la mezcla a fuego bajo de 40 a 50 minutos. Después, cuela con ayuda de un paño limpio y reserva el líquido.
- Cuando el líquido esté a temperatura ambiente, agrega el limón, la miel, el jengibre, la canela y la cúrcuma.
- Derrite la grenetina en el microondas e intégrala en forma de hilo a la mezcla.
- Vierte la preparación en un recipiente amplio o una charola, creando una capa delgada.
- Lleva a refrigerar por 8 horas y después corta las gomitas en cubos al tamaño deseado.
Guarda estas gomitas en un frasco limpio y en un lugar seco. — Pexels / Ilustrativa.
Estas gomitas se pueden consumir de manera ocasional como parte de una rutina de cuidado personal para la temporada de temperaturas bajas, pero, al ser un remedio natural, no existe una dosis establecida que te garantice beneficios. Recuerda que este es solo un complemento para apoyar la salud del cuerpo y no es, de ninguna forma, un tratamiento que curará el resfriado u otra enfermedad de las vías respiratorias. Antes de consumirlas, o si presentas alguna enfermedad o síntoma persistente, recuerda consultar con un profesional de la salud para que te guíe en el tratamiento adecuado de tus afecciones.
Fuente: Gastrolab.
Por: Rafael Maldonado.
