El apio es uno de los vegetales más populares para romper el ayuno ya que se le atribuyen muchas propiedades y beneficios saludables para tu
El apio es uno de los vegetales más populares para romper el ayuno ya que se le atribuyen muchas propiedades y beneficios saludables para tu cuerpo, pero ¿exactamente qué puede hacer este vegetal por tu organismo? Aquí te explicaremos qué puede pasar si consumes apio en ayunas y cómo va a mejorar tu salud.
Cómo se consume el apio en ayunas
El apio se puede consumir de muchas formas en ayunas, uno de los alimentos más fáciles que puedes preparar con este vegetal es el jugo y es que de esta manera se puede aprovechar muy bien sus beneficios y además se puede combinar con otros elementos con características similares, para así crear bebidas saludables.
Beneficios del apio en ayunas
El apio es una excelente fuente de fibra, además también contiene potasio y debido a estos dos elementos se suele aprovechar este vegetal como un poderoso agente depurativo y laxante, incluso se le aprovecha en varias dietas orientadas a reducir y controlar el peso, es por ello que se suele incluir en muchas dietas y jugos como un alimento perfecto para incluir en el desayuno o el almuerzo.
Además de contribuir con varias vitaminas y minerales a tu organismo, el apio y los alimentos preparados con este también puede mejorar tus procesos intestinales, evitar el estreñimiento, la hinchazón abdominal, combatir la acidez, la secreción gástrica y mejorar el tránsito intestinal, por si fuera poco también puede proteger la salud cardiovascular y combatir la inflamación crónica.
Fuente: Gastrolab.
Por: Rafael Maldonado.
